goodmoneyID – Olahraga bersepeda atau akrab disebut gowes, saat ini menjadi olahraga yang cukup populer di kalangan urban. Selain berolahraga, gowes kini menjadi bagian dari gaya hidup yang keren. Pesertanya bervariasi mulai dari pekerja kantor, profesional hingga mahasiswa.
Gowes memiliki banyak manfaat, seperti dilansir dari hallosehat.com di antaranya dapat mengendalikan berat badan, mengurangi stress, menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, menurunkan risiko kanker dan diabetes. Selain itu gowes juga dapat meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi otot tubuh. Sehingga pelakunya tidak akan sering merasa capek karena tubuh sudah terlatih untuk kegiatan berat.
“Untuk pertama gowes memang capek banget, cuma manfaat setelahnya itu buat stamina dan kebugaran tubuh lebih fit, dan tidur jadi lebih efektif, pas bangun ngerasa bugar” ujar Indra Dwitya, Mahasiswa Universitas Pancasila, Sabtu, 12/10/19.
Selain manfaat kesehatan, gowes juga dapat mengurangi polusi udara. Ini wajar, mengingat sepeda tidak mengeluarkan zat beracun hasil pembakaran mesin seperti monoksida. Selain itu, goweser juga tidak perlu takut terpapar polusi kendaraan bermotor di jalanan.
Penelitian dari Queensland University of Technology menyebutkan, goweser (pesepeda) yang diteliti kondisi kesehatannya setelah mendapatkan paparan polusi dari asap knalpot kendaraan bermotor ternyata tetap sehat.
“Saya sih gak takut kalau naik sepeda di jalan terkena polusi, kalau tidak dimulai dari kita siapa lagi,” ujar Indra.
Semakin banyak orang yang gowes, maka dipastikan udara akan lebih bersih. Jika tempat tinggal Anda terlalu jauh dari kantor, sepedanya bisa dilipat. Setelah dekat kantor atau kampus, gowes bisa dimulai. Sedikit apapun kayuhan Anda, tetap membantu menurunkan polusi udara lho.